第108回 imacoco学習会

日時：3月27日（日）10:00～17:00
（これ以降の予定はこちらで確認）

場所：つくば市松代交流センター

対象：カウンセラー、各種対人援助職
またはimacoco事務局が参加を認めた方
（基本的に皆さんウェルカムです♪）

連絡：参加をご希望の方
imacoco事務局　までご連絡ください♪

更新ポイント：あり
日本産業カウンセラー協会
東関東支部の認定学習会です

会費：100円

予定：午前の部、午後の部のみの参加でもＯＫです

１．午前の部　10時～12時　談話室
（アクティブリスニング学習会の名前で予約しています）
１）ロールプレイング（15分　1回）
２）イヌバラ法（8分　1回）
３）いいとこ探しのワーク

２．午後の部　13時～16時30分　談話室
各テーマは何回目からでも参加できます
１）認知行動療法の初歩（２）
「やってみよう、アセスメントと心理教育」（ファシリ：Ｍ）
２）アサーション（５）
「批判に対処する（１）」（講師：Ｋさん）
３）ユングのタイプ論（４）
「タイプ発達」（講師：Tさん）

３．お茶会（希望者のみ）～18時くらい
場所はサイゼリアなど

姉妹学習グループ「アクティブリスニング学習会」もよろしく♪

結果：

午前の部：
　参加者６名
　ロールプレイング15分　2回
　イヌバラ法　8分　1回
　いいとこ探し

午後の部：
　参加者６名
　アサーション　「批判に対処する」
　ユングのタイプ論　「タイプ発達」
　来年度の計画

感想：
　午前の部では、イヌバラ法をやりました。自分の内面が投影されるのを感じられたでしょうか。ロールプレイングではオブザーバをすることの大切さを感じました。ロールプレイングを客観的に見ることもカウンセリングを実践する上で必要な経験になると思います。
　午後の部では、アサーションとして「批判に対処する」ことを学びました。Ｋさんの分かりやすい解説で、批判に上手に対処するアサーションの技法を知ることができました。ユングのタイプ論ではタイプ診断とタイプ発達についてTさんから学びました。毎回楽しいワークで、受講者の自己理解がより深まったと思います。
　来年度の計画をおおまかに立てました。これからは1回にやるテーマを絞り、座学にワークを織り交ぜてじっくり身につけられるようにしていきたいと思います。
　認知行動療法は延期しました。

第107回 imacoco学習会

日時：2月21日（日）10:00～17:00
（これ以降の予定はこちらで確認）

場所：松代交流センター

対象：　カウンセラー、各種対人援助職
又はimacoco事務局が参加を認めた方
（基本的に皆さんウェルカムです♪）

連絡：　imacoco事務局までどうぞ♪

更新ポイント：　あり
産業カウンセラー協会東関東支部
認定学習会です

会費：　100円

内容：午前の部、午後の部のみ参加ＯＫ

１．午前の部　10時～12時　談話室

★「アクティブリスニング学習会」で予約
１）チェックイン
２）ロールプレイング（15分を数回）
３）いいとこ探しのワーク
４）チェックアウト

２．午後の部　13時～16時30分　談話室
　
各テーマは何回目からでも参加できます
１）チェックイン
２）アサーション（５）
　「批判に対処する（１）」（講師：Ｋさん）
３）運動療法の実践について
　（講師：Mさん）
４）ユングのタイプ論（３）
「内向と外向について」（講師：Tさん）
５）フリートーク
６）チェックアウト

認知行動療法の初歩（２）は３月に延期
姉妹学習グループ
「アクティブリスニング学習会」もよろしく♪

結果：
午前の部
　参加者6人（初参加1人）
　ロールプレイング　15分　2回
午後の部
　参加者8人（初参加2人）
　１．1文字のアイスブレーク
　２．運動療法について
　３．ユングのタイプ論
　アサーションは延期

感想：
午前の部
　今回から15分のロールプレイングを2回実施することにしました。15分あると、ある程度自己洞察が進むように感じます。ただし、それにはカウンセラーの積極的傾聴が必要です。ロジャーズの６原則を忘れず、何度も繰り返し練習していきたいと思います。
　初めて参加されたＫさんは、外国の方の相談にのられているとのことです。異文化カウンセリングですね。これからが楽しみな分野です。これからも一緒に頑張りましょう！

午後の部
　アサーションは、残念ながら事情により延期となりました。次回に乞うご期待です。
　健康運動指導士であるMさんから、運動療法の実践について教えて頂きました。本当に現場できしか分からないさまざまな工夫やご苦労があり、運動療法の可能性も感じられる講義でした。また、簡単なペアストレッチや肩こりに効く体操なども実際に体験しながら教えて頂きました。私自身、すごく効き目があると実感しました。これからも継続していきます。Mさんの明るく、飾らないお人柄にとても清々しい気持ちです。今後のますますのご成功をお祈りいたします！いつでも遊びに来てください。
　ユングのタイプ論は、タイプダイナミクスについてワークをしながら学習しました。Ｔさんの講義は毎回楽しく、笑いながらとても勉強になる素晴らしい時間です。
　今回、初めて参加されたFさんは森林インストラクターでトライアスロンもしている方です。とても活動的な方だなと思います。これからもよろしくお願いします！

肩こりに効く体操のポーズ♪

第106回 imacoco学習会

日時：1月30日（土）10:00～17:00

場所：つくば市並木交流センター

対象：　カウンセラー、相談員など
産業カウンセラー協会東関東支部所属
imacoco学習グループ登録者
（未登録の方でも参加できます）
又は、imacoco事務局が参加を認めた方
（基本的に皆さんウェルカムです♪）

更新ポイント：　あり
産業カウンセラーの資格更新ポイント付与
認定学習会です

会費：　100円
会費のほか会場費を参加者で割り勘
（100円程度）

内容：午前の部、午後の部のみ参加ＯＫ

１．午前の部　10時～12時　小会議室2

★「アクティブリスニング学習会」で予約
１）チェックイン　1人1分
（名前、気分、なんでも）
２）傾聴の技法について再確認
「産業カウンセリング養成講座テキスト」
を使います。なくても大丈夫です。
３）ロールプレイング
（5分～15分を数回）
４）イヌバラ法（8分）
５）いいとこ探しのワーク（1文節で）
６）チェックアウト　1人1分
（ふりかえり、まとめ）

２．午後の部　13時～17時　調理室
　
各テーマは何回目からでも参加できます。
１）チェックイン　1人1分
（名前、気分、困り事、良かった事）
２）認知行動療法の初歩（１）
「認知行動療法を始めよう」
（ファシリテーター：M）
・DVD鑑賞
・参考図書：「認知行動療法」（放送大学）
３）カウンセリングビデオ学習
（ファシリテーター：M）
・DVD鑑賞
「3人のセラピスト」から
ロジャーズのカウンセリング
アサーション（５）
「批判に対処する（その１）」（延期します）
４）ユングのタイプ論（２）
「内向と外向について」
（講師：Ｔさん（imacoco代表））
・講義とワーク
５）フリートーク
「日頃のもやもやを語り合おう」
６）チェックアウト　1人1分
（気分、感想、まとめ）

連絡：　imacoco事務局まで
　姉妹学習グループ
「アクティブリスニング学習会」もよろしく♪

結果：
午前中のロールプレイングでは、5分のロールプレイを2回、8分のイヌバラ法を1回実施しました。5分では事柄の説明だけで終わってしまうという感想がありました。次回からは、少なくとも15分に延長したいと思います。また、イヌバラ法は初めて体験する方がほとんどでした。自分の内面が投影されること、より防衛を解いて深い話しができたとの感想がありました。定期的に実施していきたいと思います。
午後は認知行動療法の初歩として、認知療法のDVDを視聴しました。認知的概念化、心理教育について学ぶことができました。また、技法導入の前提として、クライアントとのリレーションが大切であるとあらためて感じました。
ユングのタイプ論は、自分のタイプを把握するための様々なワークを体験しました。T講師の説明がとても分かりやすく、予定の時間を延長するほど楽しく学ぶことができました。
今回も調理室での開催でしたので、おつけもの、きくいも、パンなどを持ち寄り、楽しい雰囲気での開催になりました。なんといっても、Sさんの用意してくれたお餅は絶品でした。海苔で巻いて醤油で、きなこをつけて、そしておしるこにして食べました。前回のおでんといい、Sさん本当にありがとうございました。感謝感謝。

第105回 imacoco学習会

日時：12月12日（土）10:00～17:00

場所：つくば市並木交流センター

対象：　カウンセラー、相談員など
産業カウンセラー協会東関東支部所属
imacoco学習グループ登録者
（未登録の方でも参加できます）
又は、imacoco事務局が参加を認めた方
（基本的に皆さんウェルカムです♪）

更新ポイント：　あり
産業カウンセラーの資格更新ポイント付与
認定学習会です

会費：　無料
ただし会場費・食費は参加者で割り勘です

内容：午前の部、午後の部のみ参加ＯＫ

１．午前の部　10時～12時　小会議室2

１）チェックイン　1人1分
（名前、気分、なんでも）
２）傾聴の学習
「産業カウンセリング養成講座テキスト」
を使います。なくても大丈夫です。
３）DVD鑑賞
「3人のセラピスト」から
ロジャーズのカウンセリング
４）ロールプレイング
（5分～15分を数回）
５）いいとこ探しのワーク（1文節で）
６）チェックアウト　1人1分
（ふりかえり、まとめ）

２．午後の部　12時～17時　調理室

１）懇親会と忘年会を兼ねたランチ
・参加者に買い出しお手伝い願います
・買い出し後、精算は割り勘です
２）チェックイン　1人1分
（名前、気分、困り事、良かった事）
３）認知行動療法（５）
「終結とその他の技法」
（ファシリテーター：M）
「認知療法トレーニング・ブック」
「（同上）セラピスト・マニュアル」
・話し合いとマインドフルネス瞑想ワーク
４）アサーション（４）
「ほめ上手、ほめられ上手」
（講師：Ｋさん）
・講義とワーク
５）ユングのタイプ論（１）
「自分のタイプを知ろう！」
（講師：Ｔさん（imacoco代表））
・講義とワーク
６）フリートーク
「日頃のもやもやを語り合おう」
７）チェックアウト　1人1分
（気分、感想、まとめ）

連絡：　imacoco事務局まで

結果：
・今回から午前の部を始めました。久しぶりのロールプレイで緊張しました。皆さん、感じるところが多かったようです。
・午後は忘年会を兼ねた学習会でした。調理室でＳさんが用意してくれたおでんなどをいただきました。美味しかったです。食後は、コート・ダ・ジュールのロールケーキに夢中で、学習どころではなかったかもしれません（笑）
・認知行動療法では、カウンセリングの終結について考えました。終結におけるフィードバックと再発予防の大切さをあらためて実感しました。また、マインドフルネス瞑想のワークを体験しました。「いまここ」に在ること。習得すれば様々な場面で応用できそうです。久しぶりに参加して頂いたTさん（imacoco前代表）からも貴重なご意見をいただきました。ありがとうございます。
・アサーションでは、「ほめる」ことについて学びました。相手をほめるためには、まず自分をほめられること。ワークを通して、普段から意識して自分をほめていきたいと思いました。
・ユングのタイプ論では、簡単な質問紙によって自分のタイプを知ることができました。タイプを知ることはコミュニケーションを円滑にするためで、人にレッテルを貼ることではないという基本を忘れずにいきたいと思います。
・もやもや語りでは、Ｍさんに事例を提示してもらいました。難しいケースで、みんなで真剣に議論しました。貴重な事例を提示してくれたＭさんに感謝します。
・今回初参加のＳさん。これからもよろしくお願いします！

第104回 imacoco学習会

日時：11月29日（日）　13:00～17:00

場所：君原公民館（阿見町）

対象：　カウンセラー、相談員など
産業カウンセラー協会東関東支部所属
imacoco学習グループ登録者
（未登録の方でも参加できます）
又は、imacoco事務局が参加を認めた者
（基本的に皆さんウェルカムです♪）

更新ポイント：　あり
産業カウンセラーの資格更新ポイント付与
認定学習会です

会費：　無料
ただし資料等の実費を頂くこともあり

内容：
１．チェックイン　1人1分
（名前、気分、困り事、良かったこと）
２．認知行動療法（４）
「信念に挑戦しよう」
（ファシリテーター：M）
「認知療法トレーニング・ブック」
（竹田伸也著）をテキストとして使用。
３．アサーション（３）
「ことわり上手になろう」
（講師：Ｋさん）
４．ＭＢＴＩ入門（１）
「ユングのタイプ論」
（講師：Ｔさん（imacoco代表））
５．ワーク　「マインドフルネス瞑想」
（ファシリテーター：M）
６．フリートーク
「日頃のもやもやを語り合おう」
７．チェックアウト　1人1分
（気分、感想・まとめ）

連絡：　imacoco事務局まで

結果：
・認知行動療法は、信念を見つけるワークを中心にやりました。新しい、気持ちのいい信念を育むには時間がかかりそうです。
・アサーションはことわる場面について学びました。どのような場面においても、基本であるアサーションの１２の権利が大切であることをＫさんは強調されてました。
・ＭＢＴＩについて、Ｔさんが分かりやすく説明してくれました。具体的な例を挙げてとても楽しい講義でした。
・フリートークでは、Ｉさんがロビーを持ってきてくれました。ロボットがカウンセリングをする時代はもうそこまで来ている！？
・今回初参加のAさん、Yさん、これからもよろしくお願いします！

第103回 imacoco学習会

日時：10月25日（日）　13:00～17:00

場所：君原公民館（阿見町）

対象：　カウンセラー、相談員など
産業カウンセラー協会東関東支部所属
imacoco学習グループ登録者
（未登録の方でも参加できます）
又は、imacoco事務局が参加を認めた方

会費：　無料
ただし資料等の実費を頂くこともあり

内容：
１．チェックイン　1人3分
（名前、気分、困り事、良かったこと）
２．認知行動療法（３）
「行動でためしてみよう（行動実験）」
（ファシリテーター：M）
「認知療法トレーニング・ブック」
（竹田伸也著）をテキストとして使用。
３．アサーション（２）
「たのみ上手になろう」
（講師：Ｋさん）
４．研修報告
「大人の発達障害」
（プレゼンター：Ｎさん、Ｓさん）
５．ワーク
「マインドフルネス瞑想」
（ファシリテーター：M）
６．フリートーク
「日頃のもやもやを語り合おう」
７．チェックアウト　1人1分
（気分、感想・まとめ）

連絡：
未登録の方で参加希望の方は、
imacoco事務局までご連絡ください。

結果：
・認知行動療法は各自が「みつめなおし日記」を使って、自動思考をつかまえました。さらに、行動実験のモデルを提示しました。
・アサーションは相手にたのむ場合を想定してロールプレイをやりました。日常ですぐにでも役に立つコミュニケーションのコツを学ぶことができました。
・研修報告「大人の発達障害」では、発達障害について学ぶことができました。サマースクールの情報も興味深いものでした。
・「マインドフルネス瞑想」は時間の都合で延期しました。
・「フリートーク」では、初参加Ｍさんの現場体験を聞くことができて、とても勉強になりました。Ｍさん、これからもよろしくお願いします！

五郎丸ポーズ

第102回 imacoco学習会

日時：9月12日（土）　13:00～17:00

場所：君原公民館（阿見町）

対象：
産業カウンセラー協会東関東支部所属
imacoco学習グループ登録者
（未登録の方でも参加できます）
又は、imacoco事務局が参加を認めた方

会費：
無料（資料等の実費を頂くこともあり）

内容：
１．チェックイン　1人3分
（名前、気分、困り事、良かったこと）
２．認知行動療法（２）
「考えの幅を広げよう（認知再構成法）」
（ファシリテーター：M）
「認知療法トレーニング・ブック」
（竹田伸也著）をテキストとして使用。
３．アサーション（1）
「コミュニケーションの権利」
（講師：Ｋさん）
４．フリートーク
「日頃のもやもやを語り合おう」
５．チェックアウト　1人1分
（気分、感想・まとめ）

連絡：
未登録の方で参加希望の方は、
imacoco事務局までご連絡ください。

結果：

・認知行動療法は認知再構成法までを学習しました。自動思考をつかまえるのが案外難しいというのが、実感として理解できました。
・アサーションではコミニュケーションの権利について学習しました。コミュニケーションの基本原理を分かりやすくＫさんが教えてくれました。今後のワークが楽しみです！